Definitsioon:
Lampjalgade kujunemise käigus lameneb pöia pikivõlv kuni kaob täielikult ja jäseme toetuspind muutub. Lampjalgsus on kõige sagedasem jalakuju muutus, mille areng saab enamasti alguse juba lapse- või noorukieas. Lampjalgsus on harilikult omandatud, kaasasündinud lampjalgsust on vähe (2-3%).
Tekkepõhjused ja -mehhanismid:
- pöia rahhiit
- ülekaal
- pöia ülekoormus(sportlastel)
- alajäseme halvatus
- pöialuude põletik
- pöiavigastused
- ebasobivad jalanõud
- vale kõndimisviisi tagajärg
Sümptomid ehk avaldumine
Alati ei pea lampjalg olema valulik. Kaebusteta on lampjalgsus tavaliselt siis, kui selle põhjuseks ei ole haigus vaid väljakujunemata tallavõlvid, kuna lapsed sünnivad lampjalgadega ja pöiavõlv kujuneb välja 12ndaks eluaastaks. Haigusest tingitud lampjalgsus avaldub peamiselt valuna. Kuna jala toetuspind muutub, siis jalajälg on tavalisest laiem. Lampjalgsuse juurde kuuluvad sageli varvastel esinevad konnasilmad ja vaevaluu.
Subjektiivsed sümptomid:
Objektiivsed sümptomid:
- Jalad väsivad igas asendis kiiresti;
- Krambid jalgades;
- Liigeste jäigastumine või valulikkus;
- Normaalne kõnnak häirub;
- Kõndimisel valu, seljavalud.
- Jalakaared allalaskunud või täiesti kadunud;
- Paistetus liigestes, vahel ka säärtel;
- Paksendid, konnasilmad jala siseküljel ja päkal;
- Pöid pikeneb;
- Muutused kingades.
Arstiravi võimalused:
Üldiselt on lampjalgade ravi mittekirurgiline. Elastne lampjalg ravi ei vaja, piisab mugavatest jalatsitest.
- Rigiidne lampjalg vajab tavaliselt kirurgilist korrektsiooni ja seejärel tallatugesid.
On olemas spetsiaalsed tallatoed, mis asetatakse jalanõudesse ja nendega korrigeeritakse pöiavõlvi. Tallatoed tehakse ja valitakse individuaalselt jala eripära arvestades. Alguses on nad kindlasti ebamugavad ja lahtiste jalanõude korral võib tekkida probleeme. - Väga moondunud liigeste korral rakendatakse kirurgilist ravi ja liiges jäigastatakse.
- Kindlasti peab pöiale tegema võimlemisharjutusi, mis tugevdaksid lihaseid (varvastega esemete haaramine, jalatalla liigutamine tennisepallil).
- Valida juba lapseeas õiged jalanõud (NB! kerged, elastse nahktallaga, kõva kontsakapiga, kinnise ninaga, et jalg välja ei vajuks, ortopeedilise tallaga)
- Paljajalu käimine, varvastel-kannal käimine, jalgrattasõit.
Foto: Tvyx ja Canva