Silt: vaevaluu

Bunion ehk suure varba nukk on luuline või pehmekoeline moodustis suure varba pöialabaluu ja proksimaalse lüli liigese piirkonnas. Sageli kasutatakse sellise deformatsiooni kirjeldamisel ladinakeelset väljendit hallux valgus.

Väikese varba (5. varba) juures tekkivat samalaadset muutust nimetatakse bunionette’iks. 2.–5. varbal võivad tekkida muutused, mis on enamikul juhtudel kaasuvaks bunioni korral, kuid võivad olla kujunenud ka sõltumatult — põhjuseks liiga pikk varvas või varasem vigastus. Nimetatud deformatsioone nimetatakse haamervarbaks (ladina keeles digitus malleus))

Tekkepõhjused:

• pidev surve suure varba lülidele (kitsad ja ebasobivad jalanõud)
• luu- ja liigestestruktuuri moondumine
• pärilikud muutused jala eesosas
• eespöia luulised eripärad
• hormonaalsed muutused üle 50-aastastel naistel
• luude hõrenemine
• jala piki- ja ristivõlvi lamenemine
• traumad
• teatud haigused (reumatoidartriit, podagra, psoriaatiline artriit jt)
• sidekoe nõrkuse korral
• varbale langev otsene koormus või surve tekitab haamervarba

Sümptomid:

• moondunud luu ja liigese piirkonna valu
• liigese piirkonna turse ja punetus (bursiit)
• liigese liikuvuse piiratus
• nahapaksendid
• märgatav varvaste moondumine (könksumine)

Hooldus ja ravi: (ravi määrab arst)

Ravi esmaseks eesmärgiks on vaevuste vähendamine ja muutuste pidurdamine.

▶ Sobivate jalanõude valik: bunionist põhjustatud vaevusi aitab vähendada kitsastest ja ebamugavatest jalanõudest loobumine. Sobivaimad on jalanõud, mis ei avalda jalale survet. Jalanõudel peaks olema piki- ja ristvõlvi toetavad kerged padjandid ja parem kannatoestus.

▶ Tallatoed kaitsevad üldjuhul jalga jalavõlvi allavajumise eest ja ühtlustavad labajala koormust käimisel, samuti hoiavad need ära hõõrdumised deformeerunud piirkondades.

▶  Silikoontoed esimese ja teise varba vahel takistavad suure varba vajumist teisele varbale. Neid tuleks kanda iga päev.

▶  Halluxi öörihmad ja asendilahased hoiavad suurt varvast magamise ajal õiges asendis ja kaitsevad sellega suurevarba nuki kapslit ülevenimise eest. Mõned inimesed kasutavad öörihmu ka päevasel ajal, paljudel häirivad need siiski jalanõude kasutamist.

▶   Eritoed teiste eespöia muutuste (nn haamervarbad) korrigeerimiseks.

▶ Jalatallalihaste treenimine, tallamassaaž ja venitusharjutused on olulised jalalaba lihastoonuse hoidmiseks.

Foto: Tvyx ja Canva