Categories
KÄTE HOOLDUSE PROTSEDUUR KÄTEHOOLDUS

Küünarvarre- ja käemassaaž

Käemassaaži protseduur sooritatakse pärast maniküüri ja enne küünelaki peale kandmist.

Käemassaažil on järgmised mõjud:

  • niisutab nahka
  • parandab vereringet
  • parandab liigeste liikuvust
  • leevendab artriidist tingitud ebamugavust
  • lõõgastab
  • eemaldab surnud rakud

Massaažil on tervisele positiivne ja nähtav mõju. Massaažiteraapia on hea kehale ning annab heaolutunde. Massaažiks on palju meetodeid ja viise, kõik nad on välja arenenud põhimeetoditest, mida on ajast aega maailmas kasutatud. Käsimassaaž on ravimeetod, mida on läbi sajandite edasi antud. Vähemalt 3000 aastat eKr kasutasid hiinlased juba käsimassaaži. Massaaži juured viivad üldise instinktiivse liigutuseni hoida ja hõõruda haiget saanud kohta. Tänapäeval liigutakse puudutuste võimu mõistmise ja omaksvõtmise poole. Massaaž on leidnud koha igas kultuuris, on osa tervishoiust ning tervise säilitamise programmist. Järgnevalt ülevaade massaažiteraapia alustest.

Massaaži eesmärk, toime
Massaaži eesmärk ja toime

Massaaž on keha pehmete kudede töötlemine, millel on:

  • tervistav  toime
  • lühendab lihasevalust vabanemise aega
  • aitab viia kudedest välja  piimhapet, kusihapet jt jääkaineid
  • aitab kliendil lõdvestuda, vähendab stressi
  • võtab ära valu
  •  massaažil on sedatiivne (uniseks tegev) mõju
  •  virgutav
  •  massaaž on suurepärane nahale, parandades selle seisundit
  •  paraneb verevarustus ja lihastoonus
  •  stimuleerib ja tõstab toitainetega varustamist

Massaaž avaldab mõju tervele kehale, mitte üksnes lihastele. Järgnevalt mõned näited:

Mõju nahale

Massaaži käigus toimub naha koorimine st surnud rakud eemaldatakse nahalt. Massaaž parandab ka vereringlust nahal, seega aitab nahal toitaineid saada ja jääkaineid eemaldada. Aitab nahal puhastuda, parandades venoosset ja arteriaalset vereringlust ning lümfiringlust ning suurendades higi- ja rasueritust.

Massaaž soojendab nahka, põhjustades naha ajutist punetust. Massaaži tegemisel kasutatavad tooted võivad samuti avaldada nahale kasulikku toimet.

Mõju vereringele

Massaažiteraapia kiirendab vere liikumist veenides, aitab transportida värsket hapnikurikast verd pealmistesse kudedesse. Stimuleerib jääkainete eemaldamist ning alandab vererõhku.

Mõju lümfisüsteemile

Massaaž stimuleerib lümfiringlust lümfisoontes, alandab turseid kudedes ning soodustab jääkainete eemaldumist.

Mõju immuunsüsteemile

Massaaž on rahustava toimega ning hea stressileevendaja. Aitab tugevdada kurnatud immuunsüsteemi.

Vastunäidustused

Nii kasulik kui massaaž ka paistab olevat nii kehale kui hingele, on juhtumeid, mille puhul kliendile massaaži teha pole lubatud.

Massaaž ei tohi teha kliendile :

  • üle väga karvaste alade
  • hiljutiste haavade ja armide tõttu
  • bakteriaalse põletiku korral
  • sisemise põletiku, näiteks artriidipõletiku korral
  • veenilaiendite korral

Tooted

Massaažikreemid ja -õlid peavad sobima massaažiks ning neid kasutatakse vältimaks naha venitamist massaaži ajal. Kasutatav kogus peab olema piisav, et liigset hõõrdumist vältida, kuid mitte liiga suur, et käed ei muutuks liialt libedaks ja kaotaks kontrolli liigutuste üle.

Massaaživõtted

Massažis on viis klassikalist võtet:

Effleurage – silitavad liigutused keha kontuuri järgivalt sõrmede ja peopesadega. Käed liiguvad teineteise järel aeglaste rütmiliste liigutustega, kaotamata kontakti nahaga. Surve võib olla erineva tugevusega, olenedes masseeritava koha lihasstruktuurist.

Petrissage – pehmeid kudesid vajutatakse pöidla ja nimetissõrme vahel vastu all asuvat luud või pigistatakse muul viisil. Need liigutused hõlmavad naha mudimist, tõstmist, pigistamist ja rullimist.

Friction – väikesed ringjad liigutused sõrmede ja peopesadega, mis panevad naha all asuvate struktuuride kohal liikuma.

Tapotement – patsutavad liigutused, mis stimuleerivad kudesid. Siia kuulub kloppimine, patsutamine ja löömine.

Vibration – see liigutus tuleneb massööri käelihastest, mis kiiresti pingutuvad ja lõdvestuvad, nii et tekib kerge vibratsioon, mis kandub massööri kätelt või sõrmedelt masseeritavale kehaosale.

Enne massaaži alustamist:

  1. jälgi, et kliendil oleks mugav asend ja ta suudaks lõõgastuda
  2. pane käeulatusse massaažiks vajalikud tooted
  3. leia endale sobiv asend massaaži sooritamiseks, et ei peaks asendit vahepeal muutma

Massaaživõtteid teostatakse nõrgemalt järgmistes olukordades:

  • Veenilaiendite piirkonda ei masseerita või tehakse kergeid liigutusi
    • Eakatel inimestel
    • Psüühiliste häiretega inimestel

Massaaži juures tuleks meeles pidada:

  • Haiget klienti ei masseerita
  • Masseerides ei tohi tekitada valu
  • Kasutada tuleb esmaklassilisi tooteid

Video: Tvyx ja Canva