| Nimetus | Alguskoht | Kinnituskoht | Funktsioon |
| EESMINE RÜHM | |||
| M. tibialis anterior-eesmine sääreluulihas | Sääreluu lateraalne põnt ja pind, luudevahekile | I talbluu, I pöialuu põhimiku taldmine pind | F: sirutab jalga (dorsaalfleksioon), tõstab selle mediaalset serva (supineerib) |
| M. extensor digitorum longus-pikk varvastesirutaja | Sääreluu lateraalne põnt, pindluupealt | II−V varbalüli selgmine pind | F: sirutab varbaid ja kogu jalga |
| M. extensor hallucis longus-pikk suurvarba-sirutaja | Pindluu mediaalne pind, luudevahekile | Suurvarba selgmine pind | F: sirutab suurvarvast ja kogu jalga |
| TAGUMINE RÜHM | |||
| Pindmised lihased | |||
| M. triceps surae – sääremarja kolmpealihas: 1. M. gastrocnemius – kaksik sääremarjalihas 2. M. soleus – lest sääremarjalihas M. plantaris – tallalihas | 1. Reieluu lateraalne ja mediaalne põndapealis 2. pindluu ja sääreluu ülemise osa tagumine pind | Moodustavad sääre alumises osas kannakõõluse (Achilleuse kõõlus), kinnitub kandluuköbrule | F: painutab jalga (plantaarfleksioon), kaksik sääremarjalihas painutab säärt ka põlveliigeses |
| M. plantaris | Reieluu lateraalne põnt | Kannakõõluse mediaalne nurk | F: painutab jalga |
| Süvad lihased | |||
| M. tibialis posterior-tagumine sääreluulihas | Sääreluudevahekile | Lodiluu, keskmine ja mediaalne talbluu | F: painutab jalga ja supineerib |
| M. flexor digitorum longus-pikk varvastepainutaja | Sääreluu tagumine pind | Neli kõõlust, 2.−5. varba distaalse lüli põhimik | F: painutab varbaid ja kogu jalga, assisteerib supinatsiooni |
| M. flexor hallucis longus-pikk suurvarbapainutaja | Pindluu tagumise pinna alumised kaks kolmandikku | Suurvarba distaalne faalanks | F: painutab suurvarvast ja kogu jalga, supineerib |
| M. peroneus longus-pikk pindluulihas | Pindluupea, pindluu proksimaalne piirkond | Talla all I talbluu ja keskmise pöialuu põhimik | F: langetab jalalaba keskmist serva − proneerib, lihas tugevdab pöiavõlvi |
| M. peroneus – lühike pindluulihas Brevis | Pindluu lateraalne pind | V pöialuu | F: painutab ja eemaldab pöida, tõstab selle külgmist serva |
Tabel 2 Jalalaba lihased (jagunevad selgmisteks ja taldmisteks lihasteks)
| Nimetus | Alguskoht | Kinnituskoht | Funktsioon |
| Jala selgmised lihased | |||
| M. extensor digitorum brevis- lühike varavaste sirutaja | Jalaseljal, sirutajahoideside, kandluu | 2.−4. varba selgmine aponeuroos | F: sirutab varbaid |
| M. extensor hallucis brevis- lühike suurvaraba sirutaja | Sirutajahoideside, kandluu | Suurvarba selgmine aponeuroos | F: sirutab suurvarvast |
| Jala taldmised lihased | |||
| Suurvarbalihased (keskmine rühm) | |||
| M. abductor hallucis- suurvarba eemaldaja | Kandluu mediaalselt | Suurvarba proksimaalne faalanks mediaalselt, mediaalne seesamluu | F: eemaldab suurvarvast, osaleb ka suurvarba painutamises |
| M. flexor hallucis brevis- lühike suurvarba painutaja | Mediaalne talbluu | Suurvarba proksimaalne faalanks, mediaalne seesamluu | F: painutab suurvarvast |
| M. adductor hallucis- suurvarba-lähendaja | Põikipea: kuupluu, lateraalne talbluu, II ja III metatarsaalluu põhimik Ristipea: III−V metatarsaalluu pea | Lateraalne seesamluu | F: lähendab suurvarvast keskjoonele |
| Väikevarba lihased (külgmine rühm) | |||
| M. abductor digiti minimi-väikevarba eemaldaja | Kandluu lateraalselt, V metatarsaalluu | Väikevarba proksimaalne faalanks | F: eemaldab väikevarvast |
| M. flexor digiti minimi brevis-lühike väikevarbapainutaja | V metatarsaalluu põhimik | Väikevarba proksimaalne faalanks, põhimik | F: painutab väikevarvast |
| M. opponens digiti minimi- väikevarba vastastaja | Kuupluu, tallaside, peroneus longus’e kõõlus | Väikevarba metatarsaalluu pea ja proksimaalne faalanks | F: vastandab väikevarvast |
| Pöialuudevahelised lihased (keskne rühm) | |||
| M. flexor digitorum brevis- lühike varvaste painutaja | Kandluu alumine pind | 2.−4. varba keskmine faalanks | F: painutab varbaid |
| M. quadratus plantaris- tallaruutlihas | Lateraalne ja mediaalne kandluu pool taldmine pind | Pikk varvastepainutaja kõõlus lateraalselt | F: assisteerib varvaste painutamist |
| Mm. Interossei dorsales –selgmised luudevahelihased | Metatarsaalluude vahemikud | Proksimaalsete faalanksite põhimikud 2., 3. (kahepoolselt), ja 4. varbal | F: abdutseerib varbaid jalalaba keskteljest |
| Mm. Interossei palmares –ataldmised luude vahelihased | III−V metatarsaalluu mediaalselt | Proksimaalne faalanks samadel varvastel | F: abdutseerib varbaid jalalaba kesktelje suunas |
| Mm. Lumbricales-vihmausslihased | Flexor digitorum longus’e kõõlus | 3. varba proksimaalse faalanksi dorsaalne mediaalne külg | F: painutab varvaste proksimaalseid faalankseid |
Joonised: Tvyx ja Sketchfab Foto: Tvyx ja Canva