Väsimusmurd ei teki trauma tagajärjel, vaid korduvatest ülekoormusest tekkivate mikrotraumade kuhjumise tõttu luukoes (skeletiluu nii öelda väsib ära).
Väsimusmurdu võivad põhjustada sagedased korduvad liigutused normaalse koormusega (nt jooksmine) või mittesagedased koormused suurte raskustega (nt tõstmine). Kõige ohtlikum stressimurdu tekitav kooslus on suure sageduse ja raskusega koormused. Esineb II-IV metatarsaalluudes. Pöialuude ja varbaluude vaheliste liigeste liikuvus on vähenenud, tekib hüperkeratoos. Vigastusele on tüüpiline, et valu on pidev terve treeningu kestel ega taandu ka puhates.
Põhjused:
- ülekoormus
- suured raskused, liiga intensiivne treeningkoormus
- kõva maapind või liiga pehme pinnas, ühe treeningu ajal sportimispinna vahetamine
- liiga jäiga tallaga spordijalanõud
- väljaravimata eelnevad vigastused
Sümptomid:
- valu
- kangustunne ja turse
Hooldust ja ravi teostab professionaal.
Soovitused:
- anda jalgadele puhkust
- paraneb umbes 3 kuud, kuna luu kokkukasvamine võtab aega
- kasutada karke ja spetsiaalset ortoosi vähemalt ühe kuu jooksul
- käia ujumas ja sõita rattaga