Categories
Sissejuhatus

ÕPPIJALE

Hea õppija!

Sinu ees on keskkond, mis annab Sulle põhjaliku ülevaate jalgade hooldusest, kätehooldusest ja geellakkimisest.

Keskkonna eesmärgiks on olla tugi praktilistele õpingutele. Siin on Sul võimalus teadmisi omandada ja kontrollida. Iga peatüki juurde on lisatud kordamisharjutused, samuti saad kordamisena kasutada õpikus olevaid jooniseid, mis on nii 2D, 3D kui video kujul.

Kui Sind huvitab mõni kindel teema või väljend, siis veebilehe alumises osas on klikitav sildipilv, mis koosneb erinevatest märksõnadest. Kui ka seal ei ole otsitavat, siis lehe alumises osas on ka “OTSI”, kuhu saad sisestada Sind huvitava teema või märksõna ning jõuad sellele lehele, kus vajalik info asub. Kui Sul tekib küsimusi/ettepanekuid, millele soovid autoritelt vastust, kirjuta meile menüülingi “kontakt” kaudu.

Categories
JALGADE HOOLDUS

Kasutatud allikad

Mazhani, O., Sibanda, L., Deurwaarder, J. Private Bag F104. Francistown College of Technical & Vocational Education Botswana.

http://ortopeedilisedlahendused.ee/wp-content/uploads/2018/01/Jalgade-tervise-teejuht.pdf

http://www.spordivigastused.ee/spordivigastused/ulekoormusvigastused/stressmurrudhttps://www.kliinikum.ee/wp-content/uploads/2019/12/o_ja_x_jalad.pdf

http://www.ortoosikeskus.ee/index.php?page=117

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mortons-neuroma/symptoms-causes/syc-20351935

http://narvakliinik.ee/jalalaba/plantaarfastsiit-ja-kukekannus-kannavalu/

https://www.nooruse.ee/et/korgkoolis-oppimine/tervisekaitse-spetsialist-annab-nou/kodune-jalahooldus-15-soovitust-pedikuuriks

https://jalakliinik.ee/konnasilmad/?gclid=CjwKCAjwr_uCBhAFEiwAX8YJgWOhPM8oR2RXTKaMxURh7v2-qQmo3ruy-1hSVTFGmOqStYRsinAP4xoCBC0QAvD_BwE

Nahaseened

Categories
JALGADE HOOLDUS TEEMA 6 – KLASSIKALINE PEDIKÜÜRI PROTSEDUUR Teema 6 kokkuvõte

Teema 6 kokkuvõte

Selles teemas õppisid läbi viima pediküüri protseduuri, tundma jalgade hoolduse instrumente ja esmaseid tooteid.

Esimeses osas tutvustati pediküüris kasutatavaid tööriistu. Tuletati meelde instrumentide desinfitseerimise ja steriliseerimise tähtsust. Pediküüris kasutatakse võimalikult palju metallinstrumente, sest need kannatavad hästi steriliseerimist.

Teises osas käsitleti tooteid, mida kasutatakse pediküüris. Teemas on esitatud miinimumtooted, millega on võimalik protseduuri sooritada. Erinevad brändid pakuvad mitmekesiseid jalahooldustooteid. Nendega on võimalik juba ise tutvuda.

Kolmandas osa õpiti sooritama pediküüri protseduuri.

Lõpule viidud teenus sisaldab: 

  • järgmise hoolduse soovitust kliendile
  • täielikult täidetud kliendikaarti
  • uue hoolduse aja broneerimist
  • kliendi saatmist vastuvõttu
  • instrumentide desinfitseerimist ja steriliseerimist, töökoha puhastamist
  • järgmise kliendi jaoks töökoha valmispanekut

Neljandas osas õppisime erihoolduste läbiviimist. Spaahooldust ehk parafiinihooldust eraldi selles osas enam ei kirjeldatud, parafiinihooldus on kirjeldatud maniküüri osas.

Viiendas osas on kirjeldatud sääre ja labajala massaaži. Täpsem massaaži toime kirjeldus on leitav maniküüri osast.

Categories
Sissejuhatus

3.1 HARJUTUS

Kontrolli, kas tead, millega tegu. Kliki ruudul ja saa teada, kas vastus oli õige.

Komppöid

Haige pöid on vales asendis: püstpöid ehk laps toetub varvastele, jalatallad on pööratud teineteise poole, pöia eesmine osa on keskosale lähendatud ning esineb kõrge põikivõlv.

Lampjalg e lamppöid

Lampjalgade kujunemise käigus lameneb pöia pikivõlv kuni kaob täielikult ja jäseme toetuspind muutub. Lampjalgsus on kõige sagedasem jalakuju muutus, mille areng saab enamasti alguse juba lapse- või noorukieas.

Kaarjalg

Pes cavus on eriti kõrge võlviga jalg. Paljajalu seistes võib jalakaare alt läbi näha. Kaarjala omapära on pikikaare ebanormaalne kõrgus. Kanna ja päka koormuspunktide vahe lüheneb.

Põikikaare madaldumine

Kui pöia põikikaar allalangeb surutakse II, III ja IV pöialuupead vastu aluspinda. Kõndides on tunne nagu oleksid kingades väikesed teravad kivikesed. II, III pöialuupea all võib olla punetus ning hüperkeratoosi. Varbaid ei saa vastu maad suruda ja seejuures pöida kergitada.

Väsimusmurd ehk -marsimurd, stressimurd

Väsimusmurd ei teki trauma tagajärjel, vaid korduvatest ülekoormusest tekkivate mikrotraumade kuhjumise tõttu luukoes (skeletiluu nii öelda väsib ära).

O- ja X-jalad

Kõnekeeles tuntakse rohkem O-jalgade ja rangjalgade nime all. Esinevad juba vastsündinueas, põhjuseks lapse üsasisene „kokkusurutud“ asend.

Vaevaluu

Bunion ehk suure varba nukk on luuline või pehmekoeline moodustis suure varba pöialabaluu ja proksimaalse lüli liigese piirkonnas. Sageli kasutatakse sellise deformatsiooni kirjeldamisel ladinakeelset väljendit hallux valgus.

Mortoni neuroom

Mortoni neuroom on valulik seisund, mis mõjutab kõige tavalisemalt meie jala padjandi II –III ja III-IV metatarsaalluude vahelist ala. Võib tunduda nagu sul oleks kivi kingas või oleksid sokid kehvasti jalas, olles selle koha juures kortsus. Pöialuude kahelt poolt kokkusurumisel tekib valu.

Väikevarba vaevaluu

Väikevarba vaevaluu ehk väikevarba käändumine teiste varvaste suunas on nn istuva rätsepa kutsehaigus. Võib olla tekitatud või kaasasündinud.

Vasarvarbad ehk haamervarbad

Haamervarvas on teise, kolmanda, neljanda ja viienda varba deformatsioon. Deformeerunud varvas on keskmisest lülist painutatud, meenutades visuaalselt haamrit.

Jäik suurvarvas

Kui suure varba liigeses on liikumine piiratud, nimetatakse varvast limituseks. Kui varvas on täiesti jäik, nimetatakse seda hallux rigiduseks.

Categories
JALGADE HOOLDUS Sääre ja jala massaaž TEEMA 6 – KLASSIKALINE PEDIKÜÜRI PROTSEDUUR

Sääre ja jala massaaž

Massaaž on keha pehmete kudede manipuleerimine. See on iidne terapeutiline ravi vere- ja lümfiringe parandamiseks. Massaaž lõdvestab lihaseid ja leevendab valu.

Kuna säärelihased on suuremad ja lihaselisemad kui küünarvarrelihased, siis tuleb jalgade massaažil kasutada tugevamat survet kui käe massaažil. Samuti nõuab jalatalla massaaž suuremat survet kui peopesa.

Ära unusta südame poole liikudes rohkem survet avaldada ning kergema survega tagasi liikuda.

Massaaž on jõulisem, sest eesmärk on lükata veri jalgadest tagasi südamesse.

Jalamassaaži protokoll:

1. Jala silitus jalapäkast sääre piirkonda mõlema käega

2. Jalapäkk mõlema käe vahel (vahevõte)

3. Jalapäka massaaž pöialdega

  • vahevõte

4. Venitus mõlema pöidlaga jalapõhjas, ülevalt alla

  • vahevõte

5. Sisekaare massaaž käe päkaga, samal ajal teise käega kannast toetades

  • vahevõte

6. Jala dorsaalpoole massaaž, paralleelsed ringid mõlema käe sõrmedega

  • vahevõte

7. Jalapäka külgede massaaž, paralleelsed ringid pöialdega

  • vahevõte

8. Väikesed ringid hüppeliigese piirkonnas (pekside all ringid ja venitus)

  • vahevõte

9. Kanna massaaž

10. Achilleuse kõõluse massaaž (kannast kuni lihase kinnitumise kohani)

  • vahevõte

11. Jalapäkk käte vahel pikisuunas, vahelduvad ringid (sõtkumine)

12. Jalapäkk käte vahel soojendav rullimine

  • vahevõte

13. Sääre sisekülje massaaž

14. Sääre väliskülje massaaž

15. Sise ja väliskülg vaheldumisi

16. Kerged hakkimised

17. Kogu jala silitus ülevalt alla tulles, kerge tõstmine põlveõndlas NB! Kõiki võtteid korratakse 5 korda, vahevõtet 3 korda

Categories
Sissejuhatus

6.1 Harjutus

Kirjuta lünka pediküüri tegevus õiges järjekorras
0 /
Categories
JALGADE HOOLDUS Klassikalise maniküüri protseduur TEEMA 6 – KLASSIKALINE MANIKÜÜRI PROTSEDUUR TEEMA 6 – KLASSIKALINE PEDIKÜÜRI PROTSEDUUR

Klassikaline pediküür – hooldusprotseduur

Regulaarne pediküür hoiab jalad ja küüned heas korras ja niisutatud. Pediküüriga saavutatakse  jalgade esteetiline väljanägemine, pööratakse tähelepanu jala muutustele. Jalgade massaaž parandab jalgade vereringet, suurendab lihaste ja liigeste paindlikkust ning liikuvust.  Massaaž tekitab lõõgastust.

Pediküür koos jalgade massaažiga peaks kestma umbes 90 minutit. Alguses ilma kogemuseta võtab pediküür natuke kauem aega. Soovitav on harjutamise käigus pidada blogi, kus saab analüüsida enda sooritatud pediküüri teostamist. See  aitab oma edusamme kajastada ja arengut märgata. Pea meeles, et harjutamine teeb meistriks!

Pediküüri töökoha ettevalmistamine:

Veenduge, et kõik tööriistad oleksid steriliseeritud või desinfitseeritud. Töökoht peab olema puhas ja desinfitseeritud. 

Klassikalise pediküüri protseduur

Pärast pediküüri töökoha ettevalmistamist palu kliendil sukad/sokid ära võtta ja pediküüritooli istuda.

  • Pese käed ja teosta käte antiseptika.
  • Pane kätte kaitsekindad.
  • Teosta kliendi jalgade antiseptika.
  • Eemalda küünelakk/geellakk.
  • Jalgade visuaalne analüüs ja täida kliendikaart.
  • Jalgade leotamine, küünenaha korrastamine, küüneserva viimistlus
  • Küünte lõikamine, viilimine, kujundamine
  • Nahapaksendite eemaldamine
  • Aparaadipediküür (sobivad aparaadiotsikud, nede otstarve ja kasutamine)
  • Küünte lakkimine, kaunistamine
  • Kuivatamine, kinnistamine
  • Hooldus: nahakoorijad, kreemid, soojad ja külmad maskid
  • Jalgade massaaž

Tee kindlaks:

  • jalgade, küünte ja küünenahkade seisund
    • vastunäidustused pediküüriks
    • kliendi ootused hoolduseks
    • Jalgade leotus 10 min.
    • Jalgade koorimine teosta siis, kui jalad on veel leos või peale hooldust.
    • Kanna vati/mesoftiga kalluse eemaldaja nahapaksenditele ja küünenahkadele.
    • Küünte lõikamine.
    • Küünenahkade tagasilükkamine, vaba küüneotsa puhastus.
    • Küünte viilimine.
    • Küünenahkade lõikamine.
    • Raspeldamine (võib teostada ka freesiga)
    • Jalgade antiseptika.

Kui klient valib geellaki:

  • geellakk
  • massaaž

Kui klient valib tavalaki:

  • massaaž
  • tavalakk

NB! Spaahoolitsus! Spaahoolitsus on alati peale geellakkimist ehk enne tuleb lakkida küüned, siis teha koorimine, mask, parafiin ja massaaž!

Tavalaki puhul enne koorimine, parafiin/mask, massaaž ja siis lakkimine!

Parafiinihoolduse protseduur on kirjeldatud maniküüri osas.

Teenindusjärgne klienditeenindus

Nõuetekohane koduhooldus tagab kliendi küünte ilusa välimuse kuni ta naaseb hooldusele.  Pediküüris on soovitav käia korra kuus. Nõusta klienti koduse jalgade hoolduse läbiviimise osas ja soovita kliendile koduhooldustooteid.

Foto ja video: Tvyx ja Canva

Categories
JALGADE HOOLDUS Pediküüri tööriistad TEEMA 6 – KLASSIKALINE PEDIKÜÜRI PROTSEDUUR

Pediküüri tööriistad

Selles teemas tutvume tööriistadega, mida kasutatakse pediküüri protseduuri läbiviimisel.

Mõningaid pediküüris kasutatavaid instrumente kasutatakse nii maniküüri kui pediküüri tegemisel, teisi aga rangelt ainult pediküüri protseduuril.  Enne tööriistade kasutamist veendu, et need on põhjalikult desinfitseeritud ja/või steriliseeritud. Mõnda tööriista tuleb kasutada  äärmise ettevaatusega, et vältida naha vigastamist ja liiga suure nahaosa eemaldamist.

Küünenaha tõukur/ küünenaha sond

Kasutatakse küünenaha vabastamiseks ja tagasi surumiseks küünte ümber. Sondi konksjas ots võimaldab puhastada küünealused.

Küünetangid

Suur lõikur, mida kasutatakse küünte pikkuse vähendamiseks.

Küüneviil

Pediküüris kasutatakse üldjuhul metallviile. Tänapäeval müüvad maaletoojad laserviile, millega on hea küüsi peale lõikamist tasandada ja küüntele viimast lihvi anda. Metall- ja laserviile on pediküüris hügieeniline kasutada, sest neid on võimalik erinevaid meetodeid kasutades steriliseerida.

Küünenaha tangid

Kasutatakse sarvestunud naha ehk küünenaha lõikamiseks.

Jala raspel

Kasutatakse sarvestunud naha eemaldamiseks jalataldadelt. Kasutada pärast jalgade desinfitseerimist ja leotamist.

Jalavann

Sooja veega täidetud vann, teostatakse jalgade antiseptika hügieeni tagamiseks enne hoolduse algust. Vanniveele lisatakse erinevaid soolasid või eeterlikke õlisid, näiteks teepuu, piparmündi, eukalüpti või mentooli õli. Neil on kas antiseptiline või  jahutav ning jalgu kosutav efekt.

Jalavanni kilekotid

Jalavanni asetatakse alati puhas kilekott, et säiliks vanni puhtus. Kilekotti vahetatakse iga kliendi järgselt.

Jalgadele mõeldud soojad sussid. Jalad kastetakse parafiinivahasse ja pakitakse toidukilesse või plastist kilekotti. Seejärel pannakse jalad soojade susside sisse, mis hoiavad parafiini soojust. Elektrisusse kasutatakse samal eesmärgil.

UV/LED lamp

Elektriline seade, mida kasutatakse geellaki kuivatamiseks.

Pediküüri ühekordsed sussid

Neid kannab klient pärast küünte värvimine, et vältida laki laiali minemist.

Paberrätikud

Kasutatakse protseduuri laua vooderdamiseks. Majapidamispaberit kasutatakse protseduuri sooritamisel.

Puuvillased rätikud

Kasutatakse protseduuri laua katmisel, jalgade kuivatamisel. Pesta iga kliendi järgselt!

Tööriistade puhastusvahend

Desinfitseeriv/steriliseeriv lahus, mida kasutatakse tööriistade pindadelt haigustekitajatest vabanemiseks.

Lamp

Hea valgustus on hädavajalik kvaliteetse ja ohutu protseduuri sooritamiseks.

Categories
JALGADE HOOLDUS TEEMA 6 – KLASSIKALINE PEDIKÜÜRI PROTSEDUUR

TEEMA 6 – KLASSIKALINE PEDIKÜÜRI PROTSEDUUR

Selles teemas õpid pediküüri läbi viima. Saad aru kuidas teenust reaalselt pakkuda. Selles teemas rakendad kõike, mida oled eelnevates teemades õppinud.

Esiteks pead kujundama professionaalse hoiaku kliendisuhtluses ning järgides töös ergonoomikat, hügieeni ja protseduure etappe. Sinu töö peab olema organiseeritud, see tähendab, et töötad järjestuse järgi.

Enne protseduuri alustamist tuleb teostada kliendi jalaküünte ja -naha analüüs, selleks et tuvastada haiguse seisundid. Selles teemas õpid õigesti varbaküüsi lõikama ning hoolitsema varbaküünte,  jalataldade ja küünenahkade eest.

Teema jaguneb viieks osaks:

1. pediküüri tööriistad

2. pediküüri tooted

3. pediküüri protseduur

4. spaahoolduse protseduur

5. sääre ja labajala massaaž

Õpiväljundid

Selle teema lõpuks oskad:

  • selgitada pediküüri instrumentide kasutamist
  • kirjeldada tooteid ja nende kasutamist pediküüris
  • läbi viia klassikalist pediküüri
  • läbi viia spaapediküüri (parafiinhooldust)
  • teostada jalgade massaaži

Õpiaeg tõenäoliselt 30 – 40 tundi. Pädevuse saavutamiseks peab harjutama.

Harjutamine teeb meistriks!

Categories
JALGADE HOOLDUS TEEMA 5 - NAHAMUUTUSED

Teema 5 kokkuvõte

Selles üksuses õppisid tundma erinevaid mehhaanilisi ja infektsioonidest tingitud nahamuutusi.  Pediküüri sooritamisel nakkuslike muutustega kokkupuutel peab olema tagatud täielik instrumentide sterilisatsioon ja töökoha desinfektsioon ning teenindaja peab kasutama isikukaitsevahendeid.

Tead paksendi, konnasilma, liigsarvestumise, haavandite ja raku tekkepõhjuseid, hoolduspõhimõtteid ja oskad anda kliendile koduhoolduse jaoks soovitusi. Tead ohte, mis kaasnevad infektsioonist põhjustatud nahamuutustega.